Sekarang ini sudah banyak
metode-metode diet yang digunakan oleh para wanita khususnya untuk menurunkan
berat badan. Pastinya kita harus memilih yang sesuai dengan kondisi badan kita
agar tidak terjadi sesuatu yang tidak diingkan. Karena alaminya adalah
melakukan diet tidak hanya untuk menurunkan berat badan melainkan juga untuk
kesehatan tubuh kita. Penurunan berat badan adalah bonus yang kita dapat dari
pola hidup sehat yang kita jalani.
Namun
kebanyakan dari anda mungkin masih ada yang keliru dengan beberapa metode diet
yang dilakukan tanpa pengawasan dokter atau ahli kesehatan. Sehingga ketika
anda berdiet badan anda malah terasa lemas dan tidak bertenaga. Disamping itu
berat badan pun tidak turun dan malah-malah timbangan anda naik karena salah
metode itu.
Cara diet yang salah diantaranya yaitu
wanita cenderung berpikir bahwa tidak memakan makanan berat dan menggantinya
dengan camilan padahal sama saja jumlah kalori yang terdapat pada camilan
bahkan bisa lebih besar dari kandungan yang terdapat pada nasi, lalu bahkan
camilan tidak membuat kenyang dan akan menambah jumlah yang masuk ke dalam
perut.
Tetap mengkonsumsi minuman yang
manis, mulai sekarang biasakan ketika anda mengunjungi sebuah tempat makan
untuk memesan sebotol air mineral dan jangan tergoda oleh manis air sirup, soda
dan lain sebagainya. Karena minuman manis tersebut banyak sekali mengandung
gula yang terdapat kalori yang sangat tinggi.
Tidak melakukan olah raga. Dengan
anda melakukan diet anda berpikir bahwa akan mengalami penurunan berat badan
tanpa diimbangi dengan berolah raga. Padahal olah raga sangat membantu untuk
meningkatkan massa otot agar proses pembakaran menjadi lebih cepat. Jadi jika
hanya melakukan diet saja tidak akan mengalami penurunan karena massa otot yang
tidak berkurang.
Semoga
dari penjelasan di atas anda semua bisa lebih melakukan diet yang sehat dan
tidak melakukan diet yang sembarangan.
0 comments:
Post a Comment